Calquera home pode enfrontarse a un problema como a disfunción sexual. Só algúns logran manter a potencia na vellez.
Cando comezan os problemas coa potencia?
A impotencia pode ocorrer a calquera idade. Esta condición patolóxica ocorre incluso en mozos e adolescentes, aínda que a maioría das veces a esta idade a impotencia é de natureza fisiolóxica e pasa bastante rápido.
Un descenso progresivo da función sexual ocorre nos homes despois dos 40 anos de idade. Segundo as estatísticas, aproximadamente o 50% dos representantes da metade máis forte da humanidade desenvolven impotencia aos 50 anos. Non obstante, só o 5% deles busca axuda médica.
Isto é importante! Segundo as estatísticas, no 90% dos casos, coa consulta oportuna cun médico, a impotencia pode ser completamente curada.
Causas da impotencia en homes de 40 anos
Hai moitos factores etiolóxicos para a aparición desta condición. As causas máis comúns de impotencia son:
- Disfunción hormonal. Esta patoloxía é máis típica dos homes maiores. O feito é que coa idade, a cantidade do principal andróxeno - testosterona - diminúe significativamente. Canto menor sexa a concentración de testosterona no sangue, menos probable é que se produza unha erección. Ademais, un aumento das hormonas sexuais femininas (prolactina e estróxenos) no sangue tamén pode provocar este problema.
- Aterosclerose das arterias ilíacas internas. Os especialistas no campo da cirurxía vascular sitúan esta causa en primeiro lugar entre outros factores etiolóxicos da impotencia.
Isto é importante! Ademais dos problemas na esfera sexual, a tendencia a formar placas ateroscleróticas leva a enfermidades coronarias, abastecemento insuficiente de sangue ás extremidades superiores e inferiores e deterioro da circulación cerebral.
- Tomando certos medicamentos. Este motivo aplícase a todos os homes, independentemente da idade. Varios medicamentos causan impotencia, pero só temporal. Tal efecto secundario debe indicarse nas instrucións do medicamento. Despois de deixar estes medicamentos, a función sexual volve.
- Enfermidades do sistema nervioso central. Coa patoloxía da medula espiñal ou do cerebro, o paso dos impulsos nerviosos ao longo dos axóns e das dendritas das células que inervan os xenitais pode verse perturbado. Isto leva a unha erección débil ou a súa completa ausencia.
- Factores psicoxénicos. Estas condicións poden ir desde a fatiga común ou a neurastenia ata enfermidades mentais graves como a depresión ou algunhas formas de esquizofrenia. Ademais, a función sexual vese afectada negativamente polo estrés e calquera estrés emocional.
Signos e síntomas de impotencia
A impotencia é a incapacidade de ter relacións sexuais completas. Pode manifestarse como unha ausencia total de erección. Ademais, mesmo o gran desexo do propio home non é capaz de levar os seus órganos reprodutores a un estado de excitación.
Ademais, a impotencia pode ocorrer como resultado da diminución da libido. Neste caso falta de ganas leva á desaparición da capacidade física. Por exemplo, unha persoa non quere nin non pode ter relacións sexuais despois dunha situación estresante.
Exaculación precoz e erección débil pode ser os primeiros signos de disfunción sexual, que pronto pode levar á impotencia. Ademais, hai que prestar atenciónfalta de erección espontánea da mañá. Normalmente, debe ser polo menos 3-4 veces por semana.
Formas de aumentar a potencia despois de 40 anos
Para comezar, necesitas determinar a causa diminución da función sexual. Na maioría das veces, cando se elimina esta causa, volve a capacidade de realizar relacións sexuais. Pódese conseguir un aumento da potencia tanto a través da nutrición como do exercicio, e mediante o uso de medicamentos.
Aumento da potencia de xeito natural
Os cambios de estilo de vida teñen un efecto beneficioso non só na saúde en xeral, senón tamén na función sexual en particular.
Comida
A nutrición debe ser equilibrada e suficiente. Debería Evite tanto o contido calórico insuficiente como o exceso. Débese prestar especial atención ás proteínas e aos alimentos vexetais, mentres que as graxas deben reducirse. Deben evitarse os alimentos que conteñan colesterol.
Debería engadir na súa dieta froitos secos, mel, aguacate e marmelo, come alimentos máis picantes. Deberías renunciar completamente á cervexa.
Exercicios
En primeiro lugar é necesario facer exercicios matinais todos os días. É importante que haxa un quecemento xeral antes de exercicios especiais. Os coñecidos xiros e inclinacións da cabeza e do corpo, e as rotacións dos brazos son suficientes.
Para aumentar a potencia, os máis importantes son exercicios para aumentar o fluxo sanguíneo á parte inferior do corpo. Estes son, en primeiro lugar, agachamentos e curvas.
Ademais, é útil facer exercicios de abdominales inferiores. Podes probar a facer ioga. Ten un bo efecto sobre a circulación sanguínea e fortalece os músculos pélvicos Exercicios de Kegel.
Medicamentos e complementos dietéticos
Hai probados e de hai moito tempo fondos. O seu uso é suficiente eficaz, pero o uso frecuente pode levar ao desenvolvemento dunha serie de efectos secundarios, principalmente asociado coa patoloxía do sistema cardiovascular.
Ademais, hai moitos suplementos dietéticos para aumentar a forza masculina. Normalmente, o seu efecto é aumentar o fluxo sanguíneo aos xenitais. Cómpre lembrar que tamén teñen unha serie de contraindicacións e efectos secundarios.
Isto é importante! Se a impotencia é causada pola aterosclerose da arteria ilíaca interna, o uso destes medicamentos pode ser non só ineficaz, senón tamén perigoso. Neste caso, o único tratamento radical será o stent, unha operación mínimamente invasiva que pode levar á dilatación do vaso no lugar da placa aterosclerótica.
Prevención
A principal prevención reside en manter o estilo de vida máis saudable posible. Paga a pena manter o equilibrio seu nutrición e adecuación da actividade física. Necesario deixar de fumar e beber alcohol. Alimentos graxos, fritos e doces debería límite.
Ademais, a potencia pode verse afectada negativamente tanto pola falta de actividade sexual como polo seu exceso. Cando aparecen os primeiros síntomas dunha enfermidade do sistema reprodutivo, debes consultar inmediatamente a un médico e comezar o tratamento.
Os médicos estadounidenses recomendan que todos os homes maiores de 40 anos tomen estatinas, medicamentos que reducen o risco de desenvolvemento e progresión da aterosclerose.